#粽子节吃粽子# 超市里的粽子一般能量高，所以有减肥需求又喜欢吃粽子的人可以尝试自制粽子。
自制粽子就是在原有基础上做一些改良，比如可以放些五谷杂粮，以减少糯米的黏滞感。放些绿豆，可起到清热的作用。加一些红豆、薏米、麦片、香菇、竹笋等，可以增加纤维含量。用瘦肉代替咸蛋黄及肥肉，可以减少油腻感。改良后的粽子少油、少盐、低热量，营养又健康。#健康的饮食习惯#
发布于 北京
临床营养窦攀