哈哈哈哈拍照姿势很重要，都是照骗，互联网上哪有好人儿啊[并不简单]
#菜鸡健身##斌OOTD#
今天练腿
热身（平板支撑、麻花拉伸、哥萨克深蹲等）；
杠铃深蹲20公斤热身1组、30公斤四组（加膝盖弹力带）；
臀推50公斤4组；
杠铃罗马尼亚硬拉30公斤1组、40公斤1组、45公斤1组、50公斤1组。
发布于 天津
文武大大卷儿