半年多没量体重了，中午上完厕所，想说还没吃饭现在体重肯定比较轻，于是量了下，创了近三年的新低！刚惊喜一秒，app上跳出一行字：数据异常，是您本人吗？它怀疑搞错人了[微笑]
不er，半年前最后那次量体重是47.9公斤，现在45.3，其实也就瘦了5斤啊，半年瘦5斤就那么不可思议吗？瞧不起谁呢！

不过仔细回想，确实近七八年里我体重都在48～52之间，45这个数字真的很多年没见过了[允悲]

经常有朋友问我怎么保持身材？我觉得最重要就是不要追求短时间内瘦很多，无论什么方法，只要是短期急速瘦的，就一定会反弹的[微笑]
我这十年里体重是慢慢涨起来的，也是慢慢减下去的，慢到什么程度呢？一个月减2斤，在很多人看来是毫无成果，但我觉得能保持住这个节奏就很厉害了！不反弹得更高就不错了！

而且我不是很在乎体重那个数字，我更在乎肉眼看自己肿不肿，身体感受舒不舒服。
很多人说减肥一定要天天量体重，但我其实很少上称，我觉得那个数字不是很重要，它可能从一个层面体现了成果，但如果这个成果我肉眼看不见、身体感受不到，那也没用[笑cry]

而且一旦努力克制了很久，上称一斤没瘦，会很打击我的积极性，我这人很容易破罐子破摔[允悲]
但如果隔了很久才上称，发现保持得不错，我就会对保持健康的饮食生活更有信心！

今天被这个我自己都没想到的数字惊喜到了，决定把去年就想入会的普拉提赶紧办了！
去年都去参观过了就差入会手续一直拖着没办，希望本拖延症晚期患者可以迅速行动起来！终究还是管住嘴迈开腿最靠谱啊！