人焦虑痛苦大多不是遭遇大事

而是生活失序 失去自我掌控感

比如环境杂乱会加重内心内耗
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​有些心理出现问题的人会有囤积癖
​环境乱糟糟的，不是她不想打理，是她严重到没办法打理，但又一直用囤积来缓解，进入了一个负循环
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​身体和外在环境能是折射出咱们内在的情绪的

痛苦，焦虑，觉得失控时，不妨做点琐碎小事：打扫居家 换洗床品 整理衣柜

甚至简单的洗个澡，也能帮助重建秩序感
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​这也是打扫清洁家里换运的科学原理
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​我们上新了启明沐浴露，用它专心给自己洗个澡，是最简单的换运，大家试试哦

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