最新临床试验发现http://t.cn/AXarRncp，Omega-3补充剂（鱼油、藻油等）并不能改善记忆、认知或防止脑细胞损失。这挑战了长期以来“鱼油健脑”的市场宣传。

Omega-3脂肪酸长期被宣传为对大脑健康有益，常见于鱼油、藻油等保健品。

一项新的随机对照试验显示，服用Omega-3补充剂并没有改善记忆、认知功能，也没有防止脑细胞损失。

虽然Omega-3对心血管健康可能有益，但对大脑功能的直接改善缺乏科学证据。

研究人员提醒消费者不要过度依赖补充剂来维持认知功能。

结果显示，对于不锻炼、只吃超加工食品且体重超重且有慢性病迹象的人来说，欧米伽-3补充就像是“沧海一粟”。