#索达吉[超话]#
面对烦恼，我们要看清:它们大多不是外界造成的，而是内心被束缚的结果——对喜欢的生贪，对讨厌的生嗔，对麻木的生痴。这三种力量让心偏离平衡，心态一乱，痛苦就层层 叠加。
其实当痛苦来临时，脆弱不会让它消失，而只会加深对 自己的伤害。如果事情还有挽回的余地，你本不必痛苦;如果 事情像摔碎的碗一样无法复原，再痛苦也换不回完整，此时的难过毫无意义。
换句话说，面对痛苦，应尽量保持清醒:先判断是否还 能改变。若能，就尽力去改变;若不能，就坦然接受，及时止 损。如果确实无计可施，脆弱也帮不上任何忙。
——《你的脆弱很正常》