#粽子不好消化的锅糯米不背#
总有人吃完粽子胃胀就怪糯米，其实热糯米本身挺好消化，这锅真不该它独自背。
真正拖垮肠胃的是三个坑:凉粽子淀粉回生变硬，消化难度直接翻倍；肉粽裹满油脂、甜粽糖分超标，延缓肠胃蠕动；还有糯米饱腹感来得慢，不知不觉就吃多。
纯白热粽负担最轻，搭配杂粮会更温和。 http://t.cn/AXarxi0j
发布于 浙江
暇客千寻
#粽子不好消化的锅糯米不背#
总有人吃完粽子胃胀就怪糯米，其实热糯米本身挺好消化，这锅真不该它独自背。
真正拖垮肠胃的是三个坑:凉粽子淀粉回生变硬，消化难度直接翻倍；肉粽裹满油脂、甜粽糖分超标，延缓肠胃蠕动；还有糯米饱腹感来得慢，不知不觉就吃多。
纯白热粽负担最轻，搭配杂粮会更温和。 http://t.cn/AXarxi0j