"养心气的几个要点：

断联，消失，却又具体的活着。

大剂量独处，超长睡眠，兼顾一日三餐。

力所能及的时候，

阅读、运动、冥想、直面内心的感受：

喜欢什么，擅长什么，钟情什么。

内在的冲突是什么，无法宣之于口的愤懑又是什么，什么让你失去平静，什么才能给你力量。

看见即疗愈，你的目标是穿越你的情绪层，有了心气，你就有了认怂，翻篇，从头再来的勇气。

记住一句话：不管你做什么说什么，介意的人不重要，重要的人不介意。

你是任何关系的创造者和参与者，别觉得自己不重要，只要你喊停，所有关系都得结束。"