#情绪树洞#
1.Q：焦虑的时候没有胃口怎么办？
A：小秦想要告诉你：焦虑没胃口可少食多餐，选粥、酸奶这类清淡好消化的食物。饭前深呼吸平复情绪，别强迫进食，抽空散步放松心态，循序渐进恢复正常三餐节奏。
2.Q：和朋友吵架了怎么办？
A：小秦想要告诉你：先冷静降温别冲动争辩，梳理矛盾根源。气消后温和沟通表达想法，换位思考体谅对方，适度退让，珍惜合拍的情谊，实在三观不合就体面疏远。
最后小秦送给大家一句话:与其在意别人，不如珍视自己[送花花]
（本期问题来自狐友，如有侵权请联系删除，PS，欢迎狐友们积极与小秦互动）
（编辑：苏小婷）
发布于 河北