端午节来临，养生也应提上日程。此时节气温升高，饮食宜以清淡为主，多吃绿叶蔬菜和富含维生素的食物，少吃油腻和生冷。粽子作为节日传统美食，适量品尝即可，不宜过量。起居方面，顺应昼长夜短的自然规律，适当午休，保证充足睡眠。保持情绪稳定、避免焦虑，对身体内环境的平衡有积极意义。端午养生不复杂，关键在于日常细节的坚持。在节日氛围中，给自己一份健康关怀，让身心都能得到休整。#夏季白癜风##端午安康##白癜风医生冯素莲#
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