瑜见端午，心安且有力端午这一天，
我们在龙舟鼓声里听见乘风破浪的渴望，
也在艾草氤氲香气中寻得安顿身心的静谧。

瑜伽讲究“根基稳固”。
就像龙舟的船体必须坚实，
才能在风浪中全速前进。

当你在瑜伽垫上双脚稳稳踩实，
大腿肌肉收紧上提，
那种从大地汲取的力量感，
便是乘风破浪的勇气。

这种勇气并非鲁莽，
而是源于身体的觉醒与稳定。

当你的山式站得足够扎实，
你便有了去探索其它站立体式的伸展、
甚至倒立体式的底气。

在习练中，我们通过各种辅具去顺应身体的结构，
不再对抗疼痛，
而是在每一个体式中找到舒适的停留。
这便是安顿身心的从容。#瑜伽[超话]##艾扬格瑜伽[超话]#