端午吃粽解馋不胖小技巧#微博健康公开课##健闻登顶计划##这个问题吃什么##把健康带回家#
选小的三角粽，优先咸或杂粮粽（不要选叉烧肥肉多粽子），替代主食。先吃盘青菜或喝碗清汤，细嚼慢咽，配普洱茶或山楂麦芽茶助消化。一天一个早餐吃就好，别当宵夜。这样解馋又无负担
发布于 广东
谭小军医生