恐惧来临先回到自己这里看看自己内在怎么了先去安抚照顾自己的感受，也许是恐惧，也许是无力，也许是内疚然后才有可能回到事情中看看能为自己和他人做点什么这个过程就是爱

恐惧来临

先回到自己这里

看看自己内在怎么了

先去安抚照顾自己的感受，也许是恐惧，也许是无力，也许是内疚

然后才有可能回到事情中

看看能为自己和他人做点什么

这个过程就是爱

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