169、现代人的痛苦，很大程度上并非来自外界，而是来自内心。对过去的懊悔、对未来的担忧、对得失的执著，让我们的注意力不断被拉扯。身体坐在这里，心却早已飘向别处。于是，焦虑、失眠、愤怒、疲惫接踵而至。瑜伽冥想，首先强调的是“觉察”。—— 《瑜伽365天》第十二輯（于伽著）
发布于 阿尔巴尼亚
环球旅行与投资的瑜伽行者