油管医生教你，​要这样吃，​你的孩子才会聪明，​读书好。

想要孩子读书成绩好，​先得有个好身体，​有个平静又高效运转的大脑。​

如果饮食不均衡，​摄入甜食过多，​不但身体会发炎，​大脑也会发炎，​这个时候你还责怪他不好好读书，​孩子会很冤枉。​

父母要观察孩子的体质，​把孩子的体质调养好。​

比如说看小朋友指甲上有没有一道一道白色的印子，​有的话很可能是缺锌，​缺锌的孩子，​大脑运作效能就会很差。​

补锌的食物有带壳的海产品比如牡蛎，​动物的肝脏比如猪肝，​还有红肉。​

如果孩子经常便秘，​他很可能缺镁，​镁是一种非常重要的矿物质，​它关联到身体的300多种化学反应。​

缺镁的孩子没有耐心，​暴躁易怒，​懒洋洋的没有能量。​这个多吃绿叶蔬菜就好了。​

我以前还真不知道原来“吃”有这么重要。

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