下雨天健身完成

#健身# 37 练下肢
今天下雨，出行不便，但天气格外凉爽，健身房人也不多。真好！

坐姿腿弯举，15X4
坐姿腿屈伸，15X4
哈克深蹲，15X4
髋外展，10X4
坐姿蹬腿，15X4
髋内收，15X4
臀推，15X4

爬坡30分钟3公里，有氧完成✅

发布于陕西