今日打卡
早晨鸡蛋西梅黑咖
中午吃的牛肉板面，把油撇了很多出去，面吃了一半，加了个鸡蛋，大概600大卡吧
晚上吃了一个毛桃120卡
弹力带力量训练1小时，打羽毛球一小时，全天总活动消耗781大卡，练后补充了半个甜瓜有点大250多克70大卡。
热量差1192大卡
发布于 北京