#食欲旺盛本质的原因#
终于明白自己总控制不住想吃东西的根源了。作为一直被旺盛食欲困扰的人，大部分暴饮暴食并不是单纯嘴馋。
日常工作压力大，情绪焦虑，缺少放松的出口，睡觉也经常熬夜不足。当情绪没有地方释放，就习惯性投向甜品、零食、碳水，美食可以快速抚平心里的空虚。
生活里其他欲望没有被满足，便只能靠进食来获得安全感。明明已经不饥饿，依旧不停吃东西。
一直在反复陷入长胖、懊悔、继续乱吃的循环。往后试着调整心态，焦虑的时候换一种方式解压，不要全部寄托于食物，希望可以慢慢摆脱情绪化进食，和过剩的食欲和解。