皮肤干、爱出油、早上浮肿？根源可能都在“水龙头和水泵”没调好

——刮一刮手臂和小腿，身体会给你答案
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你有没有这样的困扰？

皮肤干到脱屑，抹再多护肤品也只是当时缓解；
或者脸和头发爱出油，早上起来还容易浮肿。

听起来是完全相反的问题，对吧？

但我想告诉你：这几个问题的根源，可能是同一个——身体里的水液代谢出了状况。

护肤品能解决表面，但想要从根本改善，得把身体里的“水龙头”调好。

一、先弄懂：水在身体里是怎么“走”的？

中医认为，水液代谢和两个脏腑关系最密切：

🌿 肺：主通调水道，像身体里的“水渠总闸”
肺气足了，水才能被输送到该去的地方，比如皮肤、毛孔。

🌿 脾：主运化水湿，像“水泵”
脾负责把水“泵”到全身，该用的地方用，不该留的地方排出去。

肺和脾功能正常，皮肤才能水润、不干不油、不浮肿。

那怎么调？
可以重点刮一刮——手臂上的肺经和小腿上的脾经。

记住一个原则：#顺经为补，逆经为泄。#

二、手臂肺经：管皮肤干不干、油不油

▸ 如果你皮肤容易干燥、瘙痒、脱屑

→ 这是肺气不足，需要补肺气
→ 顺经而刮：从尺泽穴（手肘） 刮到太渊穴（手腕）
→ 每侧刮30次，抹上精油，感受有没有酸、胀、涩的地方，慢慢把它捋通、补顺。

▸ 如果你容易出油多、面目浮肿

→ 这是水湿滞留，需要泄
→ 逆经而刮：从太渊穴（手腕） 刮到尺泽穴（手肘）
→ 同样每侧30次，把多余的水湿排出去。

▸ 如果受寒又受风，面部浮肿

→ 也可以逆经而泄，把风邪寒邪排出去（手腕到手肘）

三、小腿脾经：管浮肿不浮肿、精神不精神

我们小腿内侧的足太阴脾经，从足走向腹部。

▸ 如果你容易浮肿

→ 水湿滞留，需要泄
→ 逆经而刮：从阴陵泉（膝盖内侧下方） 往下刮至三阴交（脚踝内侧上方）

▸ 如果你最近没胃口、脾胃运化不好、没力气

→ 脾气不足，需要补
→ 顺经而刮：从三阴交往上刮至阴陵泉

四、晚上还可以泡个脚

泡脚水的温度不用太烫，但水一定要没过三阴交穴（脚踝内侧上方四指宽的位置）。

泡到微微出汗即可。这样有助于脾气的升发，让水液代谢更顺畅。

写在最后：

皮肤干燥、出油、浮肿，不要只盯着护肤品

把肺经和脾经刮通了，身体的水液代谢调好了，皮肤自己就会变乖，再配合适合的护肤，事半功倍

每天花几分钟，抹上精油，刮一刮手臂和小腿。
坚持一段时间，你会看到从内而外的变化。

你学会了吗？有问题欢迎留言，苏苏帮你解答～🌱

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