《黄帝内经》养生笔记之起码要保证自己的肉体不受到伤害

原文
此虽有子，男不过尽八八，女不过尽七七，而天地之精气皆竭矣。
帝曰:夫道者，年皆百数，能有子乎？
岐伯曰:夫道者，能却老而全形，身年虽寿，能生子也。

人有精气神，也有肉体，真正高明的人能让自己的精气神不受到任何不应该有的、多余的损耗。比如，您欲望强烈，外男女之事上做的过分，或者玩游戏玩得过分，思索得过分，对自己的精气神都是有伤害的。熬夜，当然也对自己的精气神有伤害，您第二天就不舒服了。

当然，一般的人没有这么高的境界，他们理解不了要保护自己的精气神。所以，《黄帝内经》在这里也提了一个较低的要求，就是尽可能推迟衰老，尽可能尊重天道，至少得保证您的这个肉身不受到损害，保证有个全形。比如，有些人过度运动，损害了身体；而有些人打架斗殴，甚至把自己搞残废了，这就是做不到全形。

一些过分的运动，比如长跑、下蹲运动，也可能对自己的关节造成永久性损伤，并且恢复不到原来的情况，这都属于不能全形。所以真正的得道高人，他们起码要保证自己有全形。#减肥吃喝唯唯帮[超话]#