五公里划船打卡

五公里划船打卡
哑铃10kg推肩8一组、7.5kg推肩10*3组
7.5kg单臂划船10*2组做到一半跑了干饭去了
前几天突发加班没划船结果还轻了三斤，希望掉的是脂肪不是肌肉

发布于北京