#活出正能量#吃苦并非完全坏事。

一

我们普遍认为，能不吃苦最好。可是，人这一生，很难避开吃苦。可以说，吃苦是人人都无可逃避的一件事。

那么，如何看待吃苦呢？

在我看来，吃苦固然让人不舒服，但吃苦本身从来就不是惩罚，而是藏着两层截然不同的意义，关键看我们以何种心态去承接。

一种是被动吃的苦。这种苦是消耗。比如，为无谓的内耗纠结、在无意义的琐事里煎熬、困在原地不愿改变却一味抱怨，这种苦只会磨掉心气，困住眼界，越吃越消沉，毫无成长价值。

另一种是主动吃的苦。这种苦是铺路。比如，早起自律的苦、深耕学习的苦、沉淀打磨本领的苦、克制欲望踏实前行的苦，虽然会导致当下身心疲累，却在悄悄地重塑着我们的生命。筋骨在坚持中变强，心性在忍耐中沉稳，眼界在沉淀中拓宽。所有耐住寂寞、咬牙坚持的付出，都会化作往后应对风雨的底气。

二

有这样的观点：苦难本身并不值得歌颂，但扛住苦难、借苦难成长的自己却值得肯定。

所以，不必畏惧必经的磨砺，也不必主动自找磨难。不妨坦然接纳生活袭来的考验，把每一段吃苦的时光，都变成向上生长的阶梯。若能以这种心态去看待吃苦，那么心中就有了光亮，于是就能活出正能量。

黄仁勋讲述了自己9岁移民美国，曾在餐厅洗碗和打扫厕所的往事，进而总结出人生道理：

“人生中，吃苦并不是必需的。但如果想要变得伟大，就必须经历痛苦。只要记住这一点：如果你没有被击垮，那么无论未来发生什么，你都会成功。”

这话极有道理。

外物皆可失去，比如财富、赞誉、机遇等都可能转瞬即逝，但吃苦打磨出的体魄、心性、毅力却永远属于我们自己。

被动的苦难只会消耗人，唯有主动选择的苦才能完成自我重塑。比如坚持跑步、主动学习、践行圣人的教诲等等。我们流下的每一滴汗水、熬过的每一段煎熬，都会转化为身心的资本，支撑我们走更远的路，并且活出更好的生命质量。

三

以跑步为例。跑步需要消耗气血，会感觉到疲惫，会出汗，显然是吃苦。但喜欢跑步的人却乐此不疲，为什么？因为吃这样的苦有意义。

迈开双腿的那一刻，疲惫就如约而至。呼吸急促、双腿酸胀，跑久了肌肉酸痛、汗水浸透衣衫，想要停下休息的念头一次次冒出来，跑步实实在在是一场主动找的苦。

数天前我与一位跑友跑十五公里，她边跑边跟我说：“我为什么要选择这样一种痛苦的运动呢？”

的确，跑步很苦，每迈出一步都是痛苦。但我愿意吃这样苦，因为跑步这份苦从不是无意义的煎熬。

当身体承受疲惫时，淤积的烦躁、焦虑会随汗水一同消散；每一次突破耐力极限，都是在打磨坚韧的心性，从前轻易退缩的自己，慢慢变得能扛事、不浮躁。日复一日坚持跑步，心肺变得强健，体态愈发舒展，浮躁的心也能在匀速前行里归于平静。

生活里被动的磨难避无可避，而跑步这份主动吃下的苦，是我给自己的馈赠。因为我不用等待外界馈赠，只要肯迈步，就能收获强健的体魄与稳定的情绪。

四

生命中我们总是主动去吃苦，因为这样的吃苦能提升我们的生命质量。

我常说，跑步是正能量。跑步这么辛苦，为什么是正能量呢？

因为跑步能宣畅阳气，能平衡五脏六腑，能让我们获得健康与愉悦，能让我们充满着旺盛的精气神。显然，我们愿意承受跑步的疲累，其实是在汗水里沉淀自我，以吃自律之苦来换取长久的身心通透——这便是最值得的正能量。

综上所述，吃苦最大的意义是，借磨砺战胜软弱，借沉淀稳住内心，把所有煎熬，转化为不依赖任何人、任何境遇，独立自在活下去的底气。

在我看来，自愿承受自律之苦，便是最低成本、最可控的自我修行，也是#活出正能量#的最好途径。#国医的精诚力量##中医式生活#