最近我做了一个很成功的菜
我叫它烤箱一锅出
和大家分享啊
我的烤箱是很小的 不是嵌入式大的
1. 鸡翅拿个密封袋 丢进去 放生抽 老酒 排空气密封 腌制过夜
2. 拿个烤盘 上面铺那个铝箔纸 这样就不用洗碗了 没有烤盘你就把铝箔纸做成一个盘子的形状
3. 蘑菇切片 平铺在铝箔纸上 我用的口蘑
4 土豆削皮 切成一口大小 拿个可以进微波炉的碗 高火5min 我买的叮咚买菜削好皮的土豆
5 这个碗从微波炉里拿出来 土豆里面放点盐和黑胡椒 一点点油 这个调味料 你可以放海盐欧芹碎 也可以放点橄榄油 或者白松露橄榄油 香气浓点 都可以 然后把它拌匀
6 把拌匀的土豆平铺在蘑菇上
7 鸡翅膀平铺在土豆上 不要叠起来 一只一只平铺
8 一整个烤盘进烤箱 180度15分钟
9 出锅！
肉 膳食纤维 主食都有了 烤箱一锅出～
喜欢吃绿叶菜的煮点青菜 或者切一根黄瓜一个番茄牛油果 随便啥都可以 做配菜吃
美味.