#厚朴中医艾灸&刮痧晋阶课# @徐文兵
厚朴晋阶课-艾灸二段上海第7期

第二天的修身课，同学们纷纷抛出心中疑惑，贾老师耐心一一解答。

总结一下，正应了徐老师那句话：先修身，而后修心。

关于呼吸，无需强求腹式呼吸，全程自然呼吸，日久身形有了变化，自会调整呼吸模式。

关于时长，不必硬性卡时间，肌肉乏力便适时收功，顺应身体感受最重要。

至于站樁过程中身体出现的不适，如果可以坚持，则秉承以镜为师、以觉为师，静心觉察，淤堵之处自会慢慢舒展通畅。

头脑中的杂念也不必强行压制，可用一念代替万千思绪，借假修真，杂念自会消散。

日复一日，自会感受到变化。
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