爱生气是思维方式问题

🔥别再怪自己脾气差了！爱生气其实是思维方式在作祟！同样的事，有人淡定有人炸，关键是对事情的解读不同。别让认知扭曲（过度个人化、绝对化、应该思维）把小事放大！学会挖掘内心独白，区分事实与解读，你也能实现情绪自由~ #一分钟视频创作季# http://t.cn/AXaneNpK

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