减脂期吃水煮菜真的很管用，
而且吃水煮菜会发现身体特别舒服。
分享我的减脂水煮菜攻略，我坚持吃了60天，体重从150斤瘦到了95斤。
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✅减脂水煮菜攻略:
所有的新鲜食材都能吃，全部水煮，都能吃，主要是鸡蛋+蔬菜+虾+各种蛋白质肉+粗粮为主，可以每顿这么吃，不需要减量，吃到饱都行，也可以少吃多餐，因人而异。
✅味道攻略:
加一点味极鲜、盐、辣、醋灯都是还可以的，毕竟有味道更好吃。

减脂的朋友可以参考我的简单搭配，下一个拥有马甲线的就是你。#一分钟精选视频扶持计划##微博vlog大赛##暑假刷到宝了# http://t.cn/AXanmmub