#端午节##营养素养up# 粽子不仅传承了我国的饮食文化，给我们带来饮食的愉悦，同时粽子还有特定的营养特点。
粽子的主要成分是糯米，每 100 克糯米含 348 千卡能量，一个粽子用 1 两糯米做成，则含能量 174 千卡。
如果是肉粽，能量还会更高的。豆沙粽一般含有糖，豆沙还可能用动物油炒过，能量也很高。#全民营养提升计划#
发布于 北京
马冠生_马上营养
#端午节##营养素养up# 粽子不仅传承了我国的饮食文化，给我们带来饮食的愉悦，同时粽子还有特定的营养特点。
粽子的主要成分是糯米，每 100 克糯米含 348 千卡能量，一个粽子用 1 两糯米做成，则含能量 174 千卡。
如果是肉粽，能量还会更高的。豆沙粽一般含有糖，豆沙还可能用动物油炒过，能量也很高。#全民营养提升计划#