#原来痛经真的和体态有关系#
经期不适和日常体态关系密切。
长期久坐、驼背、骨盆前倾或跷二郎腿，会让盆腔循环不畅、腰腹肌肉僵硬，加重小腹坠胀、腰酸感。
日常可多放松腰腹，减少久坐，避免长期跷腿，坚持温和拉伸放松骨盆肌群，改善站姿坐姿，促进下半身循环。
坚持调整体态并规律休息，能明显缓解经期不适，无需单纯依赖外物，从习惯调理更温和长效。 http://t.cn/AXaniedO
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麦兜的浅兜兜