什么是情绪自由？
情绪自由，不是任性妄为，不是冷漠麻木。
而是在情绪升起的时候，我们依然拥有“选择如何回应”的能力，而不是被情绪淹没，沦为情绪的奴隶。
情绪自由，意味着：对情绪不再有分别心，
不会评判什么“好情绪”和“坏情绪”，只是把情绪当成内在的信使，聆听它们的声音。
情绪自由，也代表着：
我可以静静感受情绪到来，感受情绪流经我们的身体。
情绪是情绪，我还是我。#她说世界#
发布于 北京
海蓝博士
什么是情绪自由？
情绪自由，不是任性妄为，不是冷漠麻木。
而是在情绪升起的时候，我们依然拥有“选择如何回应”的能力，而不是被情绪淹没，沦为情绪的奴隶。
情绪自由，意味着：对情绪不再有分别心，
不会评判什么“好情绪”和“坏情绪”，只是把情绪当成内在的信使，聆听它们的声音。
情绪自由，也代表着：
我可以静静感受情绪到来，感受情绪流经我们的身体。
情绪是情绪，我还是我。#她说世界#