亲密的人离开，你会经历强烈的丧失感。
不管是分手，离婚，还是对方离开了这个世界，这种痛苦其实是很像的，就好像把你的一部分给挖空了。

你会经历第一个阶段，否认。

你很难接受这个事实，你会觉得他还在身边，相信他还存在于世界的某一个角落，总有一天两个人会再见面。有时候买东西还是习惯把他的份也买了，看到什么好吃的好玩的，下意识的就想要跟他分享，然后才突然想起，他好像不在身边了。
有时候你也会想，怎么可能呢？这件事情怎么会发生在我身上呢？你也可能进入强烈的麻木，虽然生活能够自理，也能正常工作，但那段时间的事情就好像隔着一层膜，你记不太清了，也不知道自己怎么过来的，就感觉脑子也转不动，经常一个人发愣，甚至感受不到悲伤，是因为你的大脑已经开启了隔离机制，怕你承受不住这么大的伤害。

之后你会经历第二个阶段，愤怒。

你会对这个人产生强烈的愤怒，觉得他背叛了你，他把你丢下了。你会产生很强烈的委屈感，也会开始恨自己。恨自己有很多事情都没来得及做，恨自己当时不应该说那样的话，做那样的事情。

你的情绪会忽上忽下的，有时候也会愤怒于命运很不公平，会砸东西，会大哭大闹，这个阶段你所有的脾气，其实都是内心委屈感的外化，好像只要有一个目标可以发泄情绪，那种哀伤的感觉就没那么快能追上你。
你还是觉得这种事情不应该发生，你会求各种各样的客体，求上天再给你一次机会，求自己有能力保护对方，渴望用自己的生命，自己重视的其他部分，来换回这段关系。

有些人会一直卡在这里，不愿意放下，不愿意接受对方彻底离开了，总是要留着一些念想，执着的想要把这个关系再撑下去。
但是真正的哀悼，是从死了这条心开始的。
你真正开始接受对方离开了，并且你接受有一小部分的自己，随着他一起离开了。当你承认的那一刻，你的那种悲伤会从内心深层涌出来，会非常想哭，想哭就哭，大声的哭，不要告诉自己坚强，不强求自己撑住。
充分的去为这段关系哀悼，充分接受这件事情已经不可能有机会去弥补了，于是你就开始走出来了。

哀伤的处理是很重要的，很多人会觉得只要我不接受，好像这个事情就永远还没有彻底发生。
但是那种悲痛，那种绝望的感觉还是在的，如果没有充分处理，那么你就会限制住自己人生的可能性，你会发现自己突然没有了任何动力，你不想享受这个世界，你对于未来没有期望，好像活在一个灰色的世界里面，没有动力去赚钱，没有动力去生活。

而当你真正面对哀伤，整合了过去的种种，你内在的生命力才能重新生长起来，你开始对于生活带来的疼痛有耐受力，你才有力量重新回去面对这段给你带来伤痛的关系。
不管是跟这个人在情感层面上分开了，还是面对伴侣或者亲人的离世，整合过去，真正为这个关系而哀悼，你才能做到不再折磨自己，才不会把自己后面的生命动力都削减了。#丈夫脑死亡400余天妻子执意留身边##微博热点优质创作计划#