大家好，我是协和妇产科主任医师马良坤。我的新书《身心好孕》上市了。

看着新书，我感慨颇多，我想先讲讲这本书的“来时路”。

28岁，我第一次怀孕，当时的我忙于医院的工作和考博，饮食运动一塌糊涂，孕晚期状态很差，身心煎熬，最终因为宫内窘迫只能剖宫产。

我的门诊案例中，这样的产妇案例数不胜数。

于是，我的心中逐渐种下一颗种子——建立更适合当下中国女性的孕期健康管理体系。

43岁，我怀了二胎，已是高龄产妇的我用自主研发的 APP记录饮食和运动，遵循营养科制定的饮食方案，等等，最终顺利生产，没有出现任何并发症，并且工作和生活也平衡得很好。

长期临床实践和两次孕育经历，让我看到了孕期健康管理的重要性。我整合产科、营养科、中医科、心理科等多学科力量，提出多学科围产理念，并在门诊实践了十余年，效果非常好。

这本书正是这一理念和实践的结晶。

这本书共分三部分：认知篇（心理准备）、准则篇（饮食、运动、心理、家庭支持）、解惑篇（解答孕期常见疑问）。随书还附赠了分娩课程卡、心愿清单和好孕符小卡。

我一直坚信，怀孕不仅是孕育生命，更是重新养育自己的机会。愿《身心好孕》帮每位准妈妈扫除焦虑，开启好孕。