我们一天内和外部能量信息有许多交互，这些交互不起眼，却很重要，因为长期接触什么状态，就会变成什么状态，这个变化会依次渗透自己的神气、精神、外貌。

举个例子，有一个人不做正事，沉迷刷小视频。连续七天，他会目光涣散，神色疲倦。连续一个月，他会入睡困难，精神萎靡。连续三个月，他会身材失控，免疫力亮红灯，腿粗背驼脸浮肿——从各个层面表达失序。

别人的能量我们不可控，但和什么东西接触是我们能决定的。

筛选你的交互对象，考虑你的承载能力，减去不必要的负荷，亲近好能量，屏蔽坏能量，不主动找它、看它、打听它。

向好还是向坏，几个月下来会造就截然不同的面貌：有人仿佛被吸走精气神，虚弱不堪。有人却自带光芒，充满了神采。