回复@ROOMGEM:不吃宵夜可以，但是光踩车会导致骨密度降低，而且肌肉离心收缩能力降低（就是跳台阶缓冲，羽毛球跨步制动这些动作），还是要配合一些力量训练//@ROOMGEM:踩单车可以减肥无//@叫节操卓的曾颖卓:哈哈哈哈说的不就是我嘛。每周能坚持一定时长力量训练的人本身也有一定的健康意识了，饮食更注意健康，且作息大概率更规，我怀疑这方面影响更重要，就像那些从不运动但是饮食清淡早睡早起的百岁老人那样
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叫节操卓的曾颖卓