👍🏻夏天最怕的不是热，是那些让我们觉得“爽”却悄悄掏空身体的习惯。🥵

以前总觉得运动就要大汗淋漓才叫到位，冰可乐吨吨灌下去才叫解暑。看了专家提示才发现，这俩恰恰是夏季最耗阳气的“坑”。中医讲“汗为心之液”，暴汗其实是在漏气；而脾胃在夏天本就虚弱，一堆冰饮下去，身体得调动多少阳气去“捂热”它？难怪最近总容易乏力、没精神，原来是自己把能量条给造没了。

现在的我，运动改成了微微出汗的散步或瑜伽，渴了首选温开水。饮食上也学会了克制，七分饱让脾胃歇口气。养生不是玄学，是学会听懂身体的信号。别为了那一时的爽快，透支了整个夏天的元气。🍵

#专家提示夏季三大耗损阳气行为##无尽夏夏子[超话]#