#专家提示夏季三大耗损阳气行为#

夏季养生重在护阳，这也是《黄帝内经》所言，春夏护阳的观点。

虽说夏季是吃冰的季节，但从中医的角度看夏季阳气外浮，人体气血趋向体表，脏腑反倒处于相对虚寒的状态。

此时若贪食冰镇冷饮、雪糕，就如同在微温的炉膛里突然浇入一桶冰水——外热内寒，最易折损脾阳。
脾胃乃后天之本，脾阳一伤，运化失职，轻则腹胀腹泻、食欲不振，重则寒湿内生，为秋冬的咳喘、关节痛埋下病根。

夏季的“冰”并非绝对禁忌，而是要在阳气最旺的午时（11-13点），待饭后脾胃有粮时，偶尔浅尝一小口，“用阳化冰”而非 “以冰灭阳”。

中医养生之道，贵在顺天时——夏季护住了这把“火”，到了秋冬才有足够的阳气去抵御寒邪，这便是《黄帝内经》所言 “春夏养阳” 的深意：养的是此刻的克制，换的是整年的安康。http://t.cn/AXaR8E4c http://t.cn/AXaEIIRt