#健康科普# 【晨起四个信号，是湿气过重提醒 👇 】

🌸 嘴巴发黏、舌苔厚腻

🌿 早上醒来嘴里黏糊糊，喝水也缓解不了，发苦发腻。对着镜子看舌头，舌苔厚厚一层发白或发黄，舌头边缘还有一圈明显齿痕，这是脾胃被湿气困住最典型的特征。

🌸 身体沉重，浑身懒得动

🌿 睡醒像是扛着重物睡了一夜，四肢发酸发沉，赖床不想起身，白天犯困总想打瞌睡，哪怕无事可做也浑身疲累，多半湿气困住气血运行。

🌸 大便黏马桶，冲不干净

🌿 上完厕所大便黏糊糊粘在马桶壁，反复冲水冲不干净，排便不成形。湿气淤积肠胃，脾胃运化变差，是常年湿气重人群的通病。

🌸 眼皮浮肿、面部出油严重

🌿 早起眼皮浮肿、脸虚胖，洗完脸没过多久满脸冒油，头发一天不洗就油腻扁塌，多余水湿代谢不出去，堆积在体表形成水肿出油。