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斯蒂芬·吉利根：
只要你生而为人，在日常的生活里，就难免遭受推挤、批评与攻击，日复一日，皆是如此。无论你活得多通透，人与人之间，总难免触动彼此的情绪。

如果我骂你“你是个一无是处的笨蛋”，而你的潜意识里又无法反驳这句话，这本身其实并不可怕。你可以坦然说：“哦，谢谢你提醒我”“我确实是个没用的笨蛋”“我根本不配活着”。这都不是问题所在，真正的问题或是说解决之道，在于我们如何回应被触发的情绪。

当负面能量向你袭来时，不要正面硬扛，也别全盘接收，否则它只会将你击垮。我们要做的是侧身躲开，顺势融入这股能量。这是一种能力，一旦你掌握这项能力，便再也不会畏惧任何痛苦。
你只需去感受它。当负面情绪涌来时，你完全无需抗拒，而是感受那份压力，并随之流动。

所以，当痛苦侵袭你的身体时，你要全然接纳它，把它当作“气”去感受。情绪的本质是什么？它超越了所谓的“正面”与“负面”。你要练习引导这股能量，让它流过你的身体，汇入大地，并借由它，唤醒内在的自己✨

#春暖花开的人生感悟#