我教形意拳的方法，可能会颠覆很多人的认知。
我要求初学者做到放松（两腿除外），不可练习上身力量；然后是调整呼吸，达到自然的腹式呼吸。仅此而已！
发布于 河北
意自形生
我教形意拳的方法，可能会颠覆很多人的认知。
我要求初学者做到放松（两腿除外），不可练习上身力量；然后是调整呼吸，达到自然的腹式呼吸。仅此而已！