讨厌上晚班|上晚班|不想睡觉_新浪新闻

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与鱼kkkkkkkk

26-06-18 02:36

我讨厌上晚班。
一上晚班我就会熬夜我就不想睡觉

发布于广东

真要画一辈子吗2号机：

【调整作息】稿主因为常年熬夜就去研究了一下怎么调整作息，尝试后目前作息已有所改善，总结了一下希望能帮到大家🥰 1.不建议直接熬穿然后去睡，这会导致之后报复性熬夜而且影响身体健康。 2.调整作息是一个循序渐进的过程，别想着某一天早睡就有用，建议以三天到五天为一个阶段不断递进逐步改善作

2026-04-04 19:17:45

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Sugar·Kiku鞠婧祎：

上个晚班 #鞠婧祎苏绿夏##鞠婧祎万花世界#

2026-06-29 17:07:01

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Glitter_刘宇0824：

#国乐无双# 💙#刘宇全能艺人# 上个晚班 @刘宇Yu_ http://t.cn/AXoYiVwj

2026-07-06 20:37:24

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tombkeeper：

前阵子群里有人说他的一个朋友是基层民警，每四天一个夜班，上夜班基本一晚上都有事，难得睡觉。他觉得这个朋友越来越憔悴，想问怎么做能最大程度减少夜班对身体的伤害。我是在警察家属楼长大的，所以对他说的情况非常能理解。夜班相当于整体上增加了对身体的压力，会导致一系列的应激性生理变化，所

2025-12-05 22:45:22

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奕圆硬币：

我不行了所有人都以为张奕然回成都上学他又上了个晚班 http://t.cn/AXcOSclB

2026-02-28 19:06:47

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扑向彗星：

小宫女上晚班了[开学季]

2026-06-11 18:38:17

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哼哼唧唧养生：

《关于值夜班&熬夜不那么伤身的小tips》估计很多人都不知道，我自己实践＋分享出去的反馈都很不错，在这里给你们写一下。工作需要经常值夜班或者通宵的，可以记住试试，身体方面的改善真的很不错！： [浮云]1.已经确定要值班、或者工作到12点以后的，到12点这会，你找机会睡一下或者眯一下。不用多

2022-05-22 22:22:40

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捡图的三生是高冷橘子皮：

#龚俊陆小凤凤舞九天##龚俊 cpf# 下个早班，再去上个晚班 http://t.cn/AX6R3NYG

2026-05-28 16:30:41

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-听南Nan：

#邓凯浮生# 🔆#邓凯子淼# 2026.6.26浮生潮男凯上晚班啦[兔子] @邓凯-Kai http://t.cn/AXSW9ZDr

2026-06-26 18:54:50

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