孩子老磨牙，会影响睡眠和身高吗？

很多孩子晚上睡觉磨牙，家长担心是“肚子有虫”。其实现在卫生条件好了，寄生虫感染已经很少见。儿童磨牙更常见的原因是：白天过度兴奋、学习压力大、睡前情绪紧张，或者牙齿咬合不良。

那磨牙和身高有什么关系？间接关系。磨牙本身不直接影响生长激素分泌，但如果磨牙严重，会导致夜间频繁微觉醒，睡眠结构被破坏，深睡眠不足。生长激素主要在深睡眠期分泌，深睡眠不够，身高自然受影响。

另外，长期严重磨牙会损伤牙釉质、引起颞下颌关节疼痛，影响进食和消化吸收，营养跟不上了，身高也会受累。

怎么办？睡前1小时不要看刺激性的动画片、不玩激烈的游戏；营造安静的入睡氛围，可以听轻音乐或讲故事；如果孩子有明显焦虑情绪，多沟通疏导。必要时去看儿童牙科，定制牙合垫保护牙齿。

睡个好觉，是对长高最基本的尊重。磨牙这个“小毛病”，背后可能是大问题。