孩子的身高，跟“课桌”也有关系

你可能想不到，孩子每天坐的课桌椅，也会影响身高。

不是指课桌让孩子变矮，而是长期坐姿不良，会影响脊柱的正常发育和生长力。如果桌椅高度不匹配，孩子要么低头弯腰，要么身体歪斜。长时间维持不良姿势，脊柱侧弯、驼背、颈椎前倾就找上门了。

脊柱侧弯本身不会直接导致身高变矮，但弯曲的脊柱会让测量身高时少1-3厘米。更重要的是，脊柱是身体的中轴，周围布满神经和血管，它的健康关系到整体生长发育。

怎么判断孩子桌椅合不合适？给孩子选桌椅有“三个直角”原则：坐着时大腿与小腿成直角；大腿与躯干成直角；上臂与前臂成直角，手肘刚好搭在桌面上。桌沿高度应与坐姿时肘部水平一致。

另外，每学习45分钟，站起来拉伸3-5分钟。多做扩胸、伸展、吊单杠，能有效缓解脊柱压力。

身高不只是腿骨的长度，脊柱挺直了，也是“长高”的一部分。别让一张不合适的桌椅，偷走孩子几厘米。