自从开始吃蛋白粉之后，我都在想之前花了那么多钱买代餐粉的我是傻逼吗？

不是说代餐粉不好，但一对比就明白了：代餐粉一餐二十多块，配料表比我身份证还长，喝完两小时又饿了。
*吃代餐不是为了减肥，纯粹是有时候一个人懒得做饭，回家太晚没时间做饭…..好不容易想做饭打开冰箱什么食材都没有 真的会昏过去

而且长期吃代餐粉，热量不足其实会造成身体基础代谢下降，越不吃越胖🫠

换成蛋白粉之后，成本大大降低，效益大大提升，配料干干净净，兑进莓果和豆浆/有时候也可以兑抹茶粉/不兑也行，就是一杯很自然的早餐饮品，饱到中午都不嘴馋。

更关键的是，代餐粉是"少吃"，而蛋白粉是"补足"——补的是肌肉需要的原材料，是精力、代谢和免疫力的底子。同样是花钱，一个让人饿着，一个让人变强。

要好好吃饭已经很麻烦了，至少蛋白质吃够吧

蛋白粉，真的好物安利