让低精力人群越过越舒服的小tips

1.床头柜放一杯水。醒来不用起身就能喝到，及时补水比啥都提神。

2.买两套一模一样的洗漱用品。浴室和洗手台各放一套，免去早晚来回拿的麻烦，节省决策精力。

3.把袜子内裤全换成同款。不用配对，随手拿两只就能穿，减少无谓的精力消耗。

4.沙发和门口各放一条软毯。感觉冷时随手一裹，避免因为懒得拿被子而挨冻。

5.用超大号水杯和餐盘。减少接水和盛饭的次数，坐着不动就能维持半天。

6.从护发开始，简单又很低成本投入就能看到效果，头发能让美貌最大化。首先是每天坚持梳头，可以刺激头皮血液循环，其次，每次洗头让发膜在头发上停留几分钟，确保它充分吸收，我用的是mfay发膜，量大便宜好用，洗完整个头发都变得软软的非常顺滑好梳！长期用下来我的枯草头肉眼可见有光泽了。

7.允许自己吃糊弄饭。水煮蔬菜蘸酱、微波炉蒸蛋、外卖剩菜重组...不费劲就是好饭。

8.家里常备懒人三宝。电饭煲、空气炸锅、慢炖锅，做饭省时省力，又能吃得热乎。

9.多补气血。气血会直接反映到你的头发和皮肤上，消耗了就赶紧补，每天一杯桃怡可气血宝，直接开水冲就行，我自己喝了大半年，每个月血哗哗流而且根本不痛！小脸像擦了粉似的，手脚冰凉也有所好转，整个人没有之前那么疲惫。

10.搞个能量补给站。抽屉里放着巧克力、坚果、备用充电线，能量低谷时很方便就能拿到。

11.维生素B族补够，很多小毛病比如口腔溃疡、长痘、上火这些都迎刃而解。我长痘吃了一个月益力初B族维生素，皮肤真的肉眼可见好起来了，痘痘下去了，脸慢慢变光滑。现在日常吃它就当补充营养，长溃疡的频率大大降低，就算长了也好得快，今年才两次（以前几乎不间断地长）

12.家里灯光换成3000K暖黄光。冷白光耗神，暖黄光像夕阳，能让神经自然放松下来。

13.社交用“半小时法则”。聚会前说好“我坐半小时就走”，时间一到坦然离场，不内耗。

14.用烘干机代替晾衣服。省下晾收的步骤，从洗衣机拿出来就是松软暖和的。

15.周末只做一件有氧小事。散步、种花、做面包...完成一件就能获得滋养感，不做也不愧疚。

16.把“省力”理直气壮挂在嘴边
“能用扫地机绝不动手”“能坐不站”，这不是懒，是省力。.

​​​​​​#人和人最本质的差别是身体差别#