#当专家说只睡四个小时没影响#
现身说法，昨晚因为和美国人电话会议，
弄好洗澡弄完都已经1点多了，
今天早上早早的就起床发现不止是睡了4个小时，
起码有5个多小时。
但是今天整个一天，我都觉得到场困倦。
下午喝咖啡都没有挽救我想睡觉的念头。
脑子昏昏的不再状态，我知道的我的身体在强撑。
晚上回来顾不上吃饭，
睡了一个小时这才感觉缓和了。

所以我觉得根本不能相信砖家，早就证实，长期缺觉不仅会让免疫力骤降、记忆力断崖式下跌，还会给心血管和大脑带来不可逆的伤害。那些熬夜后短暂的“亢奋”，不过是身体在强撑罢了。

别拿健康换时间，也别盲目迷信大佬的作息。毕竟，人家可能有“短睡基因”，而我们普通人，还是老老实实睡够7-8小时最保命！

今晚，运动打卡都不搞了，早点睡觉补一下。http://t.cn/AXaH8QRg