低碳日喝蛋白粉抗饿

每次到了低碳日只能吃沙拉的时候都觉得命苦，因为实在是太容易饿了！少少几块鸡胸肉根本提供不够多少饱腹感，加上运动可以说两小时就能比没吃之前还饿了。最近亲测冲一杯蛋白粉当辅餐饮料就会好很多，饱腹感持续时间明显变长，运动也不担心掉肌肉💪

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