我宣布，红枣小米粥就是我的例假补气血神器[转圈]甜甜热热的喝得太舒服了😌
因为甜入脾，脾是我们的运化器官，女生经期气血会持续耗散，这个时候脾脏就要不停运化，所以自然会感觉更虚，脾虚的时候会特别想吃甜的，这就是为什么很多女生例假前都会想吃甜的
中医其实非常会描述我们的身体感受，我前面说的“发虚”，这个感受的本质原因是经期的时候，我们身体的快乐因子血清素会快速减少，所以我们的身体和情绪都会变得更脆弱，那这个时候，大脑就会发出渴求甜食的信号，这个是我们的生理本能
但肥甘厚腻的食物吃多了又容易伤脾胃，很堵，这种“堵和伤”的感觉，也就是我们平常感觉到的经期代谢慢导致的水肿和肚子胀气的感觉
所以对我们吃惯五谷的中国女性来说，养脾胃养气血就是五谷最好
感受到身体虚的时候吃这个精致又好消化的米面会让身体吸收能量的时候很稳
因为很好消化，负担很低，又不会造成血糖波动太大，喝之前我会少量加点红糖或者冰糖，满足身体对甜味的需求，感受上就是温热香甜[色]治愈感满满