我最近还有一个发现，在床上翻来覆去睡不着的时候，后脑勺那一块肯定是紧张的，不信下次你们睡不着的时候感受一下！那要怎么才能放松呢？想象自己的脑子是一块牛肉，把它缓缓摊开在铁板上，或者想象自己的脑子是被海浪冲上岸的一片水草，缓缓铺开在沙滩上。。。重点是把脑子摊平的这个感觉，有人能理解吗？每次都是这样，随着滋滋冒油或哗哗海水的声音，我顺利睡着了
发布于 广东
柳蛾
我最近还有一个发现，在床上翻来覆去睡不着的时候，后脑勺那一块肯定是紧张的，不信下次你们睡不着的时候感受一下！那要怎么才能放松呢？想象自己的脑子是一块牛肉，把它缓缓摊开在铁板上，或者想象自己的脑子是被海浪冲上岸的一片水草，缓缓铺开在沙滩上。。。重点是把脑子摊平的这个感觉，有人能理解吗？每次都是这样，随着滋滋冒油或哗哗海水的声音，我顺利睡着了