今天讲座，大家还是对油的问题特别关心[doge]总在问这个油好不，那个油能吃不？
[举手]其实油的好坏，一定是要结合其他食物来看，比如：
[话筒]意大利吃肉主要吃鱼🐟，橄榄油就好
但是中国人主要吃猪肉🐷，猪肉里面有好多和橄榄油相似的脂肪，再吃橄榄油反而就导致单不饱和脂肪酸过量，反而没那么好，应该吃猪肉中没有的3号脂肪，比如亚麻籽油和鱼油，才能做到均衡！ http://t.cn/AXaTjpp7
发布于 北京
陈然注册营养师