如何治愈多巴胺成瘾的大脑
1. 删除视频直播
2. 吃饭时不看手机
3. 停止听忧郁的歌
4. 听索尔菲吉奥音乐
5. 停止末日滚动浏览
6. 出门见朋友
7. 慢跑/散步不带手机
8. 练习5分钟呼吸法
9. 与无聊感和平共处
10. 学习新技能/新知识
11. 和聪明人一起闲逛
12. 喜欢不适感
13. 阅读书籍
电商经理人联盟
如何治愈多巴胺成瘾的大脑
1. 删除视频直播
2. 吃饭时不看手机
3. 停止听忧郁的歌
4. 听索尔菲吉奥音乐
5. 停止末日滚动浏览
6. 出门见朋友
7. 慢跑/散步不带手机
8. 练习5分钟呼吸法
9. 与无聊感和平共处
10. 学习新技能/新知识
11. 和聪明人一起闲逛
12. 喜欢不适感
13. 阅读书籍