#当专家说只睡四个小时没影响#网传只睡四小时无害完全误导人，仅不足3%的人靠特殊基因能短睡，普通人每天建议睡7到9小时。
长期只睡四小时会损伤大脑，心脏，免疫力，还容易情绪失控，变胖。不少人亲身印证缺觉会健忘，反应迟钝。
缺觉后可固定起床，短时午休补救，但没法修复长期神经损伤。大家别跟风硬熬，别轻信片面言论，按时睡觉才是低成本养生。 http://t.cn/AXaThMNd
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-最强小脑爱因斯毯-